![5 Эффективных поз для здоровья спины. Часть первая](/images/santelle/blog/asanas.jpg)
5 Эффективных поз для здоровья спины. Часть первая
Просто посидите в каждой позе по 20-30 минут и ваша спинка вам скажет "спасибо"
![Красота глаз. Простые упражнения](/images/santelle/blog/eye.jpg)
Красота глаз. Простые упражнения
Красота глаз — это не следствие косметики, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности. А также глаза женщины - это удивительный инструмент соблазнении!
![12 детокс продуктов для красивой кожи](/images/santelle/blog/12-aliments-detox-pour-une-belle-peau.jpg)
12 детокс продуктов для красивой кожи
Узнайте, какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы.
![10 правил как выглядеть моложе](/images/santelle/blog/10-ans-de-moins.jpg)
10 правил как выглядеть моложе
Чтобы выглядеть моложе нужно соблюдать всего 10 правил. Секрет молодости зависит только от нас!
![Как стать чувственной](/images/santelle/blog/Comment-etre-sensuel.jpg)
Как стать чувственной
Быть чувственной – это значит получать удовольствие от своего физического тела и находить время побаловать себя.
![4 основных упражнения для мышц тазового дна](/images/santelle/blog/4_Exercices_essentiels.jpg)
4 основных упражнения для мышц тазового дна
Мы рекомендуем выполнять как минимум 2 упражнения в день, чтобы поддерживать необходимы тонус мышцы тазового дна.
![Опасные ситуации для интимных мышц](/images/santelle/blog/situations_nocives.jpg)
Опасные ситуации для интимных мышц
Известно, что беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна или интимные мышцы. В результате - возникновение утечки мочи или недержание мочи и уменьшение ощущений при возобновлении полового акта.
![TOП 5 упражнений для супер секса](/images/santelle/blog/5_Exercices.jpg)
TOП 5 упражнений для супер секса
Здоровая и полноценная сексуальность зависит от хорошего психологического и физического здоровья.
![3 позы Santelle Yoga для пробуждения вашего либидо.](/images/santelle/blog/3-postures.jpg)
3 позы Santelle Yoga для пробуждения вашего либидо.
Выполняйте упражнения с легкостью и удовольствием. Когда женщина излучает удовольствие она становится еще более привлекательной и желанной.
![Что помогает при проблемах в сексе ?](/images/santelle/blog/Troubles_sexuels.jpg)
Что помогает при проблемах в сексе ?
Правильные тренировки мышц тазового дна могут существенно помочь при некоторых сексуальных расстройствах.
![Мышцы тазового дна - еще больше удовольствия в сексе!](/images/santelle/blog/Perinee-muscles-du-plaisir.jpg)
Мышцы тазового дна - еще больше удовольствия в сексе!
Мышцы промежности или мышцы тазового дна играют ключевую роль в сексуальном удовольствии.
![Мышцы тазового дна. Как найти и почувствовать тазовое дно?](/images/santelle/blog/muscles_pelviens_1.jpg)
Мышцы тазового дна. Как найти и почувствовать тазовое дно?
Мышцы тазового дна, как и все остальные, нуждаются в тренировке и укреплении.
![Техника выполнения упражнений для мышц тазового дна](/images/santelle/blog/Comment-faire-les-exercices.jpg)
Техника выполнения упражнений для мышц тазового дна
Каждая женщина должна знать, что для поддержания здоровья внутренних органов и половой системы нужно развивать мышцы тазового дна.
![Зачем развивать мышцы тазового дна?](/images/santelle/blog/Pourquoi_developper_muscles.jpg)
Зачем развивать мышцы тазового дна?
Чтобы чувствовать себя в хорошей форме, сексуальной и здоровой женщиной в любом возрасте, важно поддерживать все тело в тонусе и иметь сильные эластичные мышцы тазового дна.
![5 ошибок при тренировке мышц тазового дна](/images/santelle/blog/tonifier_muscles_plancher.jpg)
5 ошибок при тренировке мышц тазового дна
Некоторые женщины выполняя упражнения могут делать ошибки.
![Кто нуждается в тренировке мышц тазового дна?](/images/santelle/blog/Qui_besoin_dentraine2.jpg)
Кто нуждается в тренировке мышц тазового дна?
Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза в правильном положении, препятствуют опущению внутренних органов (матки и мочевого пузыря).
![Когда обращаться за помощью к врачу](/images/santelle/blog/Douleur_dans_la_vessie.jpg)
Когда обращаться за помощью к врачу
Программы Santelle® включают в себя различные упражнения, которые являются профилактическими и не используются в качестве лечения.
![Как сохранить страсть и желание в отношениях](/images/santelle/blog/Entretenir-le-desir-dans-votre-couple.jpg)
Как сохранить страсть и желание в отношениях
В супружеских отношениях иногда наступает период охлаждения. Как сохранить любовь мужа?