Мышцы промежности или мышцы тазового дна играют ключевую роль в сексуальном удовольствии.
Его местоположение и его функции - сексуальные или нет - однако часто упускаются из виду ... как говорит Доктор Шарлотта Турменте. Когда мышцы тазового дна хорошо сокращаются у женщины во время оргазма, она испытает еще больше удовольствия.
Для чего нужны мышцы тазового дна?
Мышцы промежности или мышцы тазового дна - это мышечный гамак, растянутый между лобком (кость, которую можно почувствовать выше вульвы или полового члена) - спереди, и задним проходом и копчиком - сзади. Он состоит из нескольких слоев мышц, распределенных в разных плоскостях (поверхностных, средних, глубоких). На поверхностном уровне находится сфинктер заднего прохода и поперечные поверхностные мышцы. Вы можете почувствовать это между влагалищем и задним проходом: когда вы сокращаете промежность, поверхностная плоскость поднимается, а когда расслабляете, она опускается. Средняя плоскость состоит из сфинктера уретры, который контролирует выделение мочи, и глубокой поперечной мышцы. Наконец, глубокий слой тазового дна состоит из мышц вокруг ануса.
Мышцы тазового дна или интимные мышцы используется для поддержки органов малого таза во время стояния, ходьбы и различных усилий. Так, например, перенос тяжестей, или в определенных видах спорта, где мышцы подвергаются серьезным нагрузкам (бег, теннис или сквош, прыжки). Мышцы тазового дна также предотвращают утечку мочи, и благодаря этому мы можем удерживать газы и кал.
Еще одна важная функция мышц тазового дна или мышцы промежности: они способствуют удовлетворению в сексе, поскольку этот мышечный тонус это увеличивает чувствительность обоих партнеров.
С женской стороны, сильные мышцы, создают хороший контакт влагалища с членом, они его плохо обхватывают. Поэтому если у женщины слабые мышцы тазового дна, то во время полового акта женщина не чувствует трение полового члена. Соответственно она меньше получает удовольствия от проникновения. С другой стороны, очень крепкие и неэластичные мышцы могут привести к тому, что мужчине будет сложно войти во влагалище и оба партнера будут испытывать напряжение, и даже возможно боль. С мужской стороны сильные мышцы промежности также важны, поскольку сокращение этих мышц увеличивает либидо и возбуждение и, следовательно, улучшает эрекцию.
Попробуйте новые упражнения для тонуса и эластичности мышц тазового дна. По этой ссылке вы найдете видео тренировки французский метода Santelle® , который разработанный лучшими экспертами. Тренируйтесь, будьте всегда в тонусе и получайте больше удовольствия!
Мышцы тазового для сексуального удовольствия
«Хорошо развитые мышцы тазового у женщин дна вызывают сжатие и подъем клитора и способствует васкуляризации, - объясняет физиотерапевт, перинеолог и сексолог Жан Бурдин. Это помогает лучше очищать бартолиновые железы, улучшая таким образом смазывание вульвы и влагалища. Когда оно сокращается, происходит уменьшение влагалищного отверстия и сжатие внешней трети влагалища с изменением наклона ». Все эти изменения позволяют женщине усилить ее чувствительность и получить больше удовольствия во время секса. Чем плотнее влагалище, тем больше влагалищных сокращений, и тем более твердым становится половой члена. Что приносит женщине больше удовольствия ... Таким образом, это очень полезно для обоих партнеров.
Укрепляйте мышцы тазового дна в любом возрасте!
Нет определённого возраста, чтобы начать тренировки для мышц тазового дна . По словам Жана Бурдена, пока человек способен анализировать то, что он чувствует, он может тренировать мышцы промежности, как и любые другие мышцы. Попробуйте тренировки по новой французской методике Santelle® Fitness, чтобы подержать тонус мышц тазового дна и получать еще больше удовольствия в сексе.
