Перед вами интенсивная видео тренировка «Стройная фигура» из курса Santelle® Пилатес. В основе программы упражнения Кегеля в сочетании с пилатесом. Тренировка включает в себя такие упражнения, как планка, ягодичный мост, махи, скручивания чтобы сделать свою фигуру секси, подтянуть мышцы ягодиц и ног, сделать ягодицы круглыми и соблазнительными. Упражнения на укрепление мышц спины, улучшение осанки, уменьшение объема бедер и целлюлита. Также вы сможете уменьшить талию, сделать плоским живот. В целом тренировка направлена на улучшение общего состояния здоровья, омоложение, гармонизацию и сексуальность. Специальные упражнения Santelle® (Сантель) для мышц тазового дна помогут улучшить женское здоровье, репродуктивную систему и чувственность. И вы будете всегда здоровыми, сексуальными и очаровательными.

Время: 32 мин.

Уровень: продвинутый, все уровни