Красота глаз. Простые упражнения

Красота глаз — это не следствие косметики, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности. А также глаза женщины - это удивительный инструмент соблазнении!

Но, конечно, самое главное это заботиться о здоровье глаз в связи с условиями современного мира. Даже если зрение хорошее, оно может ухудшаться, глаза устают и появляется напряжение.

Чтобы помочь глазам необходимо заботиться о питании, кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа.

Основа для улучшения зрения - это расслабление и упражнения на подвижность глаз. Но нужно сначала достичь покоя и расслабления психики и только затем уже глаз. Расслабление даст отличное зрение глазам, а тренировка ослабленных мышц позволит глазам прекрасно видеть на любом расстоянии.

И помните, упражнения для глаз укрепляют и развивают зрение лишь в том случае, если выполнять их систематически ежедневно и по несколько раз в течение дня.

На рисунке показаны схемы, согласно которым нужно делать движения глаз. Сохраните схему и пусть она будет у вас под рукой, чтобы делать упражнения несколько раз в течении дня.

И еще ! Упражнения на подвижность глаз делаются без очков, плавно, шея не двигается. После каждого упражнения, чтобы снять напряжение, необходимо поморгать с лёгкостью. После завершения цикла упражнений некоторое время посидите с закрытыми глазами и подумайте о чем-то прекрасном!

Полезно знать о наших глазах:

1) Всё, что полезно для тела, полезно и глазам.

2) Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы ещё и свои собственные.

3) Упражнения для глаз оказывают своё полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически ежедневно и по несколько раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.

4) Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и всякий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы.

5) В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики.

6) Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение.

7) Солнечный свет и видение чёрного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения.

8) Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между костылями и очками в том, что костыли уже больше не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо.

9) Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми.

10) Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности.

www.oum.ru