Легкая видео тренировка #14 «Нежность»   по французской методике Santelle®  направлена на расслабление, снятие стресса и усталости, формирование плавных движений, осанки, походки, чтобы быть грациозной и сексуальной. Благодаря специальной методике Santelle® (Сантель), которая объединяет упражнения Кегеля, йоги, танцев и пилатеса, происходит восстановление женского здоровья. Результат: улучшается кровообращение в тазе, гормональный баланс. Это приводит к нормализации менструального цикла, облегчению боли во время месячных, снижению боли в спине и пояснице. Тренировка мышц тазового дна также улучшает сексуальную жизнь, плодовитость или фертильность, предотвращает проблему недержания мочи и запоров. Также в программе сет Дефиле для улучшения координации, походки, грациозности и соблазнительных жестов. Чтобы быть сексуальной и желанной.

Время: 30 мин.

Уровень: начальный