10 правил как выглядеть моложе
Чтобы выглядеть моложе нужно соблюдать всего 10 правил. Секрет молодости зависит только от нас!
1. Уделите внимание состоянию кожи
Чтобы выглядеть моложе, очень важно уделять внимание своей коже. Ровный цвет лица является признаком молодости и красоты. Первым делом, выберите базовые средства за уходом за кожей, которые соответствуют вашему возрасту. Также важным является очищение кожи и ее увлажнение, поэтому уделяйте этому больше внимания. Если появляются признаки увядания кожи (морщин,ы пигментные пятна) подберите анти-возрастной уход, проконсультировавшись со специалистом.
Если вы хотите выглядеть моложе своего настоящего возраста, регулярные пилинги (мягкие) – необходимый косметический минимум. Обновления клеток кожи – процесс постоянный, но начиная с 30 лет он замедляется. Поэтому коже нужна помощь из вне: регулярное применение щадящих скрабов и пилингов активизирует процессы обновления клеток кожи, улучшая приток крови и нормализуя наполнение тканей кислородом. Еще очень важно использовать средства с высоким уровнем защиты от солнца. И не зависимо от того, лето это или зима, солнце влияет на вашу кожу каждый день.
2. Сохраняйте хорошую осанку
Хорошая осанка, прямая спина и грациозная походка придают женщине не только красоту, молодость, но и уверенность в себе. Старайтесь держать спину прямой, а голову высоко поднятой. Контролируйте осанку во время работы за компьютером, когда сидите за столом, за обедом и когда отдыхаете. Когда почувствуете, что сутулитесь или находитесь в согнутом положении, сразу старайтесь выпрямится или сделать небольшую разминку для спины. Благодаря хорошей осанке снимается боль в спине, выравнивается дыхание, улучшается обмен веществ и общее самочувствие.
3. Используйте правильный макияж
Чтобы выглядеть моложе и красивее важно следить за своей внешностью и использовать повседневный макияж. Косметика может помочь показать достоинства и скрыть недостатки. Но важно помнить правило: использование ярких красок не сделает вас моложе, это только акцентирует внимание на вашем возрасте. Использовать темные и насыщенные оттенки – тоже не лучшая идея, они "добавляют" возраста. Макияж в темных тонах лучше оставить для торжественных случаев, но использовать его нужно очень аккуратно. На каждый день подойдет естественный макияж, цветовой гаммы, которая соответствует вашему типу внешности.
Вам стоит обратить внимание на шиммерные тени, матовая текстура будет грубо смотреться на глазах. Если вы привыкли пользоваться тональными средствами – выбирайте средства с более легкой текстурой, вместо компактной пудры пользуйтесь рассыпчатой, вместо сухих румян выбирайте кремовые. Вопреки распространенному мнению, косметические средства не портят кожу: если выбрать хорошие средства для макияжа, они будут ухаживать за ней, защищая от негативного воздействия внешних раздражителей.
4. Выберите свой образ
Разбавьте свой гардероб светлыми оттенками, чтобы выглядеть свежее и моложе. Оптимальный вариант - пастельная гамма (серо-голубой, бледно-розовый, светло-зеленый). Подойдут также бежевый, кофейный, песочный, серый и белый.
Избегайте черного в вечерней одежде. Лучше выбирайте на праздник оттенки синего, винного, серебристы или золотистые - в зависимости от того, теплым или холодным колоритом внешности Вы обладаете. Если все-таки наряд оказался темным, разбавьте его светлыми аксессуарами. Если не можете отказаться от черного, дополните его ярким шарфом или украшением и светлой сумкой.
Многие женщины, стремясь выглядеть моложе, используют большое количество ярких аксессуаров. Или наоборот, вообще отказываются от них. Однако стоит придерживаться золотой середины - носить минимум аксессуаров и выбирать элегантные изделия.
Не стоит также надевать очень короткие юбки и платья. Оптимальной длиной будет длина до колена. В обуви - хотя бы невысокий устойчивый каблук, который сделает образ легче, а походку женственней.
Выбирайте одежду по фигуре, даже если Вы не худенькая. Балахоны и излишняя многослойность не скроют килограммы, а только прибавят. Выбирайте модели с четко обозначенным силуэтом: платья-футляры, приталенные жакеты, пальто и плащи.
Яркие цветы, клетка и животные мотивы добавляют возраст. Как и ансамбли, включающие более трех цветов. Беспроигрышный вариант для свежего образа - однотонные модели. Классические синие джинсы, идеально сидящие по фигуре - must have для женщин, мечтающих выглядеть моложе.
5. Позаботьтесь о прическе
Правильно подобранная стрижка творит чудеса – лицо преображается, и вы становитесь моложе, приложив для этого минимум усилий. Самое простое, с помощью чего вы можете сократить сразу несколько лет – это обрезать челку. Кроме обрезанной челки, молодит такая прическа, как конский хвост. Слишком объемные стрижки могут казаться взрослыми, поэтому следует посоветоваться с парикмахером относительно того, какая стрижка будет максимально уменьшать вам возраст.
6. Больше двигайтесь
Это идеальный рецепт для поддержания эффективной физической активности. Врачи рекомендуют выполнять ежедневно 15 минут утреннюю гимнастику, стараться энергично двигаться, хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю. Не занимайтесь экстремальными видами спорта. Гуляйте спокойным шагом, плавайте, катайтесь на велосипеде, преодолевайте расстояния на лыжах. Если вы решитесь на покупку велосипеда, то вам помогут советы нашего сайта как выбрать правильный велосипед. Идея состоит в том, чтобы провести как можно дольше времени на свежем воздухе, выбирать такие формы деятельности, которые задействуют все мышцы равномерно.
7. Улыбайтесь чаще
Порой возраст женщины может выдать выражение лица, озабоченное множеством проблем. Чем чаще мы будем улыбаться, тем скорее это войдет у нас в привычку. Красивая улыбка делает женщину моложе, особенно если она открывает белоснежные зубы, которым нужно уделить внимание, если вы хотите красиво улыбаться. Хотите знать, как выглядеть моложе своих лет? Скажите «нет» опущенным уголкам губ и недовольному выражению лица, улыбайтесь!
8. Спите хорошо
С возрастом нашему организму требуется определенное время на восстановление сил. И если раньше нам хватало нескольких часов для того, чтобы прийти в норму, то после 30 лет ежедневный сон не менее 7 часов обязателен. Даже если вы привыкли к другому режиму и вам кажется, что вы сможете продолжать этот жизненный ритм, недосыпание рано или поздно отразится на вашей внешности.
9. Позволяйте себе небольшие удовольствия
Значительно улучшить настроение и стать важнейшим элементом в поддержании длительного жизненного тонуса и здоровья, способно интересное занятие или увлечение. По данным исследований, хорошие друзья, партнерство, дружественные отношения с миром, хобби, даже маленькие радости и снисхождения к себе могут продлить нашу жизнь примерно на 5-7 лет.
10. Чаще занимайся сексом
Исследования британских ученых показали, что люди, которые регулярно занимаются сексом, выглядят на 5-7 лет младше, чем те, кто этого не делает. Так что есть смысл задуматься и совместить приятное с полезным!
